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六合彩免费资料库:预防脑梗的十一大种食物,越吃越健康,脑梗中风早预防

秋冬季节气候干冷,是心脑血管疾病的高发季节,我们列举了十一大种食物,越吃越健康,心脑血管疾病早预防,健康伴你行。

1芦笋

芦笋含有多种甙类化合物,芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

2红薯

红薯具有消除活性氧作用,活性氧可诱发动脉硬化。

3卷心菜

卷心菜能使胆固醇转化为酶后排出。

4芹菜

嫩芹菜捣汁加蜂蜜,可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥,治疗冠心病。

5大白菜

大白菜含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

6大蒜

大蒜可以 预防心血管疾病,降低胆固醇浓度,延缓血管硬化,增强心肌收缩力,使动脉硬化减轻,预防血栓形成。

7番茄

番茄含番茄素,能够保护低密度脂蛋白,免受氧化破坏,可减少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的发生,防止动脉硬化。

8黑木耳

黑木耳能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。

9菠菜

菠菜 含大量抗氧化剂,促进细胞增殖作用,即能激活大脑功能,又可增强活力。

10草莓

草莓 富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。

11猕猴桃

猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。